..das Wetter erdrückt einen fast wenn man den Himmel ansieht..
aber irgendwie spiegelt es das innere in meiner Seele zur Zeit
wieder.. ich fühl mich einfach nicht wohl in mir ich bin zu fett..
schaffs einfach nicht abzunehmen aber ich muss mich aufraffen
und z usammenreisen..
mein neuer Plan:
7kg in vier monaten
planung 03.09. - 31.12.2012,
Allgemeine Regeln: kein Mittagessen mehr, nur noch
gesunde Lebensmittel zu sich nehmen. AUSNAHME REFEED!
jeden 2ten Tag mind. 60 min Sport und alle Kurzstrecken wenn
möglich mit dem Fahrrad fahren! Regelmäßig Tagebuch und Ess-
Tagebuch führen sowie jede Woche einmal wiegen!
Wichtig: Mindestens 3 Liter Wasser trinken
Hey Feather,
AntwortenLöschendarf ich fragen, wie so ein Refeedtag bei Dir aussieht?
lG Olivia