Der gestrige Tag lief bis ca. 5 Uhr abends ziemlich gut.. nur dann kam der totale Fressflash und alles war fürn Ar***... Vielleicht liegt es an meiner Periode die sich grad einschleicht oder auch nicht.. meinen neuen Plan könnt Ihr unter dem anderen Reiter finden.. ich hab einfach keine Lust mehr mein Körper ekelt mich jeden Tag immer mehr an ich muss endlcih aufwachen und etwas tun! Meine Depressionen begleiten mich jeden Tag immer wieder..mal mehr mal weniger meine Alpträume werden immer schlimmer und meine Schlafstörungen lassen mir keine Ruhe.. Mein Leben ist im Moment der reinste Zusammenbruch aus verschiedenen Momenten der innerlichen Leere und dem Fallen in ein tiefes schwarzes Loch.. Ich dachte dass wenigstens mein neus Tattoo mir ein wenig Frieden und Glückseeligkeit in mein Herz bringen kann aber das hat nicht lange angehalten. Jetzt lebe ich wieder jeden Tag vor mich hin und jeden Tag könnte ich kotzen wenn ich nur an Arbeit denke.. es ist mir einfach alles zu viel ich ersticke förmlich in Aufträgen und Projekten.. Das einzigst positive ist, das ich dadurch wieder einen geregelten Tagesablauf habe und das mit dem Essen wieder besser läuft.. aber was bringt mir das wenn ich innerlich zutiefst verletzt bin? Verletzt nicht in dem Sinne das mir jemand weh getan hat (doch..mein Exfreund..aber das tut nichts zur Sache!), sondern in dem Sinne das ich mein Leben einfach so nicht leben will es aber dennoch tue weil es im Moment keine andere Lösung für mich gibt.. mein nächstes Ziel sind 45 kg bis Anfang März.. das sind eine ganze Menge...6kg um genau zu sein aber mit Disziplin und gesunder Ernährung werd ich das irgendwie schon deichseln können.. zudem werde ich erst Anfang März wieder anfangen können ins Fitnessstudio zu rennen wegen meinem Tattoo das erst ganz heilen muss! Aber bis dahin habe ich hoffentlcih mein Zwischenziel erreicht und meine Muskeln haben etwas an Masse verloren..
Heutiger Tagesplan:
Morgens: 5 Finn Crisp Knäckebrote (100)
Mittags: Heisse Tasse Suppe (90), Brot, Salat, etc. (400)
Abends: Prinzessbohnen (50), Brokkoli (80),
Spiegelei (90) dazu Salat (100)
Tagesbilanz: ca. 1100 Kalorien
Ich sollte mich endlcih daran gewöhnen zwischen 1000kcal und ungefähr 1400kcal am Tag zu mir zu nehmen..denn mein Kopf weis mit mehr Kalorien nimmt man leichter ab und man hält irgendwann sein gewicht besser aber irgendwo will ich es dann doch nciht einsehen und mein schlechtes gewissen wird mit jedem Bissen größer und größer und dann kommt plötzlich ein Fressanfall wenn ich mir zuviele Gedanken mache...
Hey Federchen,
AntwortenLöschenich finde es super, dass du auch wenn es dir schlecht geht nach vorne schaust.
Ein geregelter Tagesablauf ist da immer sehr wichtig. Ich hoffe es bringt die ein wenig was, wenn ich schreibe, dass ich dich am liebsten in meine Arme nehmen würde, damit du etwas standhaftes hast an den du dich immer wieder auf die Beine ziehen kannst.
Dein neues Tattoo finde ich super. Bin ja selbst ein großer Fan von Tattoos aber das weißt du ja.
Bei mir läuft zur Zeit alles ganz gut.
Mein Tag ist so stark durchstrukturiert, dass ich so gut wie gar nicht einbrechen kann.
Am Wochenende treffe ich mich wieder mit der einen Frau, die ich jetzt auch schon Freundin nenne. Wenn ich dran denke geht die Zeit auch viel schneller rum.
Ich kenne sie übrigens von einen der Blogs hier und hatte erst Panik, dass wir uns gegenseitig herunterziehen, aber genau das Gegenteil ist der Fall.
Nur über die Feiertage habe ich 4 Kilo zugenommen und das nervt mich grad zu Tode.
Mein Auto ist völlig im Arsch, zumindest sagt das die Werkstadt wo ich mir Tüv holen wollte.
Der ganze Spaß kostet mich gute 800 Euro.
Dazu kommt noch, dass ich meine Mitbewohnerin gekündigt habe und jetzt einen neuen Mitbewohner suchen muss. Was eine scheiß Aufgabe, aber was muss das muss =/
Ich wünsche dir einen wundervollen Tag liebe Ina.
Liebste Grüße und dicken Kuss
Ian