"die Lichter spiegeln sich in Freude, auf einer wunderschönen Wiese..
dort in fernen Gräsern blühen sie in Glanz und Amnut, übersäht mit tausend Farben,
wehend in den Winden der Sonne..!"
Es ist schon fast eine halbe ewigkeit her das ich etwas gepostet hatte, nur leider wurde bzw. werde ich von meinem derzeit nicht so stabilen Immunsystem geplagt. Vor drei Wochen Lymphknotenentzündung und jetzt eine Erkältung mit Bronchenhusten.. nicht gerade feierlich wenn die Temperaturen immer weiter steigen und man so oder so schon denkt an einem Hitzschlag zu sterben aber die Sonne ist wundervoll, vermisst haben sie denke ich sehr sehr viele von uns. Ich hoffe, dass sie uns mehr Stabilität verleihen wird und unsere Gemüter ein bisschen aufblühen lässt auch wenn es in uns noch so kalt ist. Ich werde mein dasein diesen Sommer so gut es geht gestalten. Nehme mir vor viel draußen mit Freunden zu unternehmen, etwas für meinen Körper zu tun, mich nur gesund zu ernähren und die schlechten und schlimmen Dinge beiseite zu schieben. (zumindest in den Momenten in denen ich etwas unternehme) Ich muss mich endlich um mich selbst kümmern selbst wenn es mir sehr sehr schwer fällt und ich dennnoch immer für andere einsatzbereit sein werde.
Mich würde interessieren, was euch an meinem Blog fehlt. Bitte einfach Kommentar hinterlassen
Ab heute werde ich anfangen, alles über Shape Up Screenshots zu dokumentieren. Morgen folgt dann der erste Screenshot. 1. vergisst man nichts und 2. sind die Übersichten super. Ich werde meine Ernährung in den warmen Sommertagen umstellen bzw. etwas abändern. Es wird mehr Gemüse und Obst in meine Ernährung miteinfließen und zudem Eiweiß und ungesättigte Fettsäuren aus Nüssen, Speiseöl, Olivenöl, Tofu und Oliven.
Samstag 15.06.2013
nichts
Sonntag 16.06.2013
Abends: Nudeln mit Zucchini,
Scampi, Knoblauch, Olivenöl und
Parmesan
